益民健康养生网       ——中医养生 中药秘方——
联系方式
252728838
 

养脾胃很重要,这几个穴位很关键

发表时间:2019-01-09 03:43

脾胃是人体的轴心,后天之本,人体的气血营养精微都靠脾胃运化食物水谷转化而来。

脾属土,喜欢温燥而恶湿,湿邪容易伤脾胃,存在脾湿的现象,脾胃运化不好,容易出现恶心反胃、食欲不振、腹胀腹泻腹痛等各种胃肠的疾病,很多气血不好、脸色发黄、心神不宁、头昏脑涨、精神不济等等,都跟脾胃不好中气不足,气血生成不足有关系。

之前也强调过,养脾胃不能光靠药物,一些生活习惯尤其重要,少吃肥腻难消化的,吃饭七分饱,规律进食,调节好情绪,少吃生冷,适当运动,这些都是养脾胃的关键。

养脾胃很重要,这几个穴位很关键


除了日常生活习惯以及用药物之外,人体经络也比较神奇,通过刺激一些穴位,也能够改善体质,帮助调节好胃肠。

下面几个穴位,对于调理脾胃胃肠有比较好的作用。

第一:中脘穴。这个穴位主要有温中健脾胃、消胀行气止痛等功效;自己可以用手指手掌点揉按摩,或者艾灸进行,能够改善脾胃不好消化不良导致的胃胀痛、恶心、反胃、反酸等消化道症状。

养脾胃很重要,这几个穴位很关键


第二:足三里穴。这个穴位有健脾和胃、补养中气、除湿通经络、扶正祛邪等功效;可以选择按摩、针灸、艾灸进行,这个是一个保健要穴,对身体的体质虚弱、胃肠疾病都有不错的改善功效。

第三:太冲穴。这些主要起到疏肝和胃、理气行气止痛的作用;经常心情不好肝脾不和的人群比较合适,刺激这个穴位,能够起到疏肝调节情绪,改善胃胀胃痛等症状。

养脾胃很重要,这几个穴位很关键


针灸必须找专业的医生进行,一些穴位的刺激按摩或者艾灸等比较方便,很多懂点中医知识的也会在家里自己进行,供参考。