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咳嗽难受,想要止咳润肺,这几道食物不容错过,推荐你多吃

发表时间:2019-09-27 22:13

内脏如果出现疾病有可能出现咳嗽的现象,尤其当出现肺火的时候,咳嗽的会使你非常难受,如果想止咳润肺,我们不妨多吃以下介绍的几种食物。这几种食物可以起到清肺火润肺的功效,让你告别咳嗽带来的痛苦和烦恼,我们一起看看生活中哪些食物能够起到止咳润肺的功效吧。

一、雪梨

众所周知,雪梨有润肺止咳的功效,因此在日常生活中多吃点雪梨能够对肺部有着不错的保养功效。雪梨多味甜,性微寒,在上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤,能够起到生津润燥、清热化痰的作用。雪梨可以直接食用,也可以放入锅中加入冰糖蒸熟,把蒸出来的糖水喝雪梨一起吃掉,对于润肺止咳的效果或许会更佳。

咳嗽难受,想要止咳润肺,这几道食物不容错过,推荐你多吃

二、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖,人体最易吸收,还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素,有滋养肝脏、润肺止咳、解毒的功效,常被人们用来治疗肺燥咳嗽,蜂蜜在食用时可以直接泡水,也可以同柚子茶一起食用,味道会更佳。

三、百合

百合中含有生物碱成分,生物碱不仅具有良好的营养滋补之功,还具有养心安神,润肺止咳,补中益气的功效,对病后虚弱的人非常有益,非常适合在气温干燥的时候食用。

四、柚子

柚子跟雪梨一样,属于多味甜、性微寒水果,柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用,更是可以做成柚子茶,喝起来也是十分的美味的。

五、山药

人们都知道山药补肾养肾,可是不知道山药中还含有一种黏蛋白,这种黏蛋白能够起到补脾养胃、补肺益肾的作用功效,所以在日常生活中,人们可以多吃一些山药,对于身体健康和养生来说,山药都有着很大的好处。

以上介绍的几种食物对于润肺止咳都有一定的好处,如果你被咳嗽折磨得难受的时候,我们不妨吃一些雪梨柚子以及山药等食物,这样对于止咳都有一定的好处,另外我们还可以适当的吃一些百合,有着运费止咳补中益气的作用。还可以用蜂蜜泡水喝,这样对于润肺也有一定的帮助。