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咳嗽吃什么好的快?4招让你润肺防燥

发表时间:2019-09-27 22:11

咳嗽期间要注意多休息,饮食尽量做到清淡,这些清热解毒的食物能有效缓解咳嗽的问题,饮食清淡能够减少胃肠道的负担,可以增强人体的抗病能力,能起到降低患病的风险,川贝母蒸梨对人体是有好处的,可以起到润肺防燥的作用,咳嗽吃什么好的快?4招让你润肺防燥。

咳嗽吃什么好的快?4招让你润肺防燥

感冒后咳嗽不止要注意什么?

1.感冒后注意休息,勿过度劳累。

2.饮食清淡,减少胃肠负担,更有利于抗邪。

3.凡感冒发热咳嗽一般都要忌鱼虾、蛋、鸡、糯米等肥甘厚味;

4.偏风热、痰热咳嗽者忌辛辣煎炸,宜食枇杷、梨、鱼腥草、白萝卜等;

5.偏风寒咳嗽忌生冷寒凉,可用生姜、红糖、化橘红煲水喝;

6.脾虚痰湿者更要注意饮食清淡,不要暴饮暴食,宜食茯苓扁豆陈皮粥。

冬天干燥易伤肺,容易出现干咳、喉痒、咽喉干痛等症状。白色归于肺,因而大部分白色食物都有补肺的功效,而且还可以防干燥、润肺,所以可尝试下面几种食疗法:

川贝母蒸梨

食材:雪梨或鸭梨,川贝母,冰糖。

方法:将梨于柄部切开,挖空去核。将川贝母研成粉末后,装入雪梨内。放大碗中,加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。

南杏桑白猪肺汤

食材:南杏,桑白皮,猪肺。

方法:将猪肺洗净,挤除泡沫,切块。起油锅,猪肺加生姜爆炒后入沙锅。加入南杏、桑白皮,同煲成汤,调味后饮汤,猪肺可作佐餐用。

沙参玉竹莲子百合汤

食材:沙参,玉竹、莲子、百合,鸡蛋。

方法:将沙参、玉竹、莲子、百合洗净,同鸡蛋连壳一起下锅,同炖半小时。取出鸡蛋除壳,再同炖至药物软烂。食鸡蛋饮汤,可加糖调味。

雪梨炖冰糖

食材:雪梨,冰糖。

方法:将雪梨去皮、核,与冰糖置瓷杯内,隔水炖至冰糖溶化。食梨饮汁,晚饭后食用。

注意:食疗虽然有润燥止咳的作用,但如果发现有外感症状,应该及时到医院进一步就诊,不可拖延病情。

咳嗽吃什么好的快?4招让你润肺防燥,咳嗽应该要多吃些清润肠道的作用,增加各种微量元素咳嗽的症状,要养成勤喝水的习惯,尽量吃些润肺的食物,减少环境污染给肠道造成的刺激,外出的时候尽量佩戴好口罩,做好警示护理工作,不要吃辛辣的食物。